掉頭發(fā)怎么辦，吃什么能幫助生發(fā)

      你好，脫發(fā)有很多種原因，比如：內(nèi)分泌失調(diào)、精神創(chuàng)傷、生活習(xí)慣、飲食、物理、化學(xué)、血管機能紊亂及遺傳等。加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。避免辛辣刺激油膩性食物。不要使用刺激性強的染發(fā)劑。
      

      你好，很高興為你解答。吃黑芝麻和核桃對脫發(fā)有一定的幫助，預(yù)防脫發(fā)還是要注意不能熬夜，注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
      

      病情分析：
      多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可以用來治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
      
      以上是對“掉頭發(fā)怎么辦，吃什么能幫助生發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！