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失眠醫(yī)生給我開了美時玉服了十二天

男 | 63歲懸賞2個健康幣 2019-01-03 15:41:39 1人回復來自紹興市

健康咨詢描述：失眠醫(yī)生給我開了美時玉服了十二天，今天又開了黛力新，這兩種藥唧種副作用大些，都有依賴性嗎？

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2022-11-02 23:00:03 我要投訴

你好，根據(jù)描述，副作用差不多，黛力新有抗抑郁和焦慮的作用。睡眠恐懼癥，是焦慮癥的一種，自己調(diào)整生活方式，白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，順其自然就好，睡不著就看書，轉(zhuǎn)移注意力，每天六小時睡眠即可。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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