我長時間戴眼鏡，大概500度

      500度屬于中度近視，一般眼睛變形不明顯，平時注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量少玩手機上網，多戶外活動，避免眼睛疲勞。
      

      病情分析：
      不是眼球突出，需要通過眼睛突出儀才能測定出來，正常值不超過十四毫米
      指導意見：
      單純從照片上很難看出來，但一定要注意用眼衛(wèi)生，少玩兒手機電腦，多到戶外活動。
      

      近視眼是會變形，但眼睛變形并不是戴眼鏡造成的，變形比較明顯的高度近視比較常見，低度近視不太明顯。因為度數越高，眼球越長，所以才會有變形的感覺。所以你要不想眼睛“變形”是沒有辦法的（其實現在你眼睛已經比正常眼睛長近2mm了），最好的方法就是控制近視度數加深避免進一步的變形。度數再高角膜是不會脫落的，可能會引起視網膜脫離。
      
      以上是對“我長時間戴眼鏡，大概500度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！