怎么可以讓私處更緊?　　

      你好，看來你說的這種情況和描述的經(jīng)過，陰道松弛，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，每天做兩到3遍的縮陰運(yùn)動，也可以考慮去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做手術(shù)治療，
      

      。建議這種情況可以鍛煉骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，站立時雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你患有陰道松弛，這個一般見于順產(chǎn)的女性
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果不再想生小孩的話，可以去大醫(yī)院整形外科或者專業(yè)的整形醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生給你面診檢查一下，確診后做個陰道緊縮術(shù)
      
      以上是對“怎么可以讓私處更緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以在剛開始練習(xí)時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
      指導(dǎo)意見：
      每天做骨盆底肌運(yùn)動1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時，不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對于陰道的敏感度也會有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動可以隨時隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。