每天上午輕微頭懂眼鏡疲累

      你好，看你的睡眠時(shí)間，應(yīng)該還是可以的，頭腦不清楚，眼睛勞累，疲乏無力，說明你處于亞健康狀態(tài)，中醫(yī)角度來說，應(yīng)該是有各種虛的癥狀，建議你可以去中醫(yī)科通過診脈，服用中藥調(diào)理一段時(shí)間
      

      你好，每天的睡眠時(shí)間從晚上11點(diǎn)到早上6點(diǎn)半，對(duì)于正常的人來說，睡眠時(shí)間也是可以的，仍然感覺眼睛疲勞考慮與用眼過度有關(guān)系，可減少用眼時(shí)間，減少使用手機(jī)電腦，必要時(shí)可做做眼保健操，可以去醫(yī)院做一個(gè)健康方面的體檢，做一下血常規(guī)，看看有沒有貧血的情況，平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，包括牛奶，雞蛋，瘦肉，配合新鮮瓜果蔬菜。業(yè)余時(shí)間多做體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。