健康咨詢描述: 一到晚上,超過2點(diǎn)不睡的話,再睡后腦勺就暈乎乎的,很難入眠。而且很暈很暈。
咨詢者為23歲男生,一般睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn),超過了最佳睡眠時(shí)間,當(dāng)然會(huì)不容易睡著,建議咨詢者要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,有序的去生活,
這種暈有辦法緩解嗎
睡眠不好,當(dāng)然會(huì)有暈乎乎的感覺,建議咨詢者不要多想,放松心情,安安靜靜的去睡覺。晚安。
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