健康咨詢描述: 我比較瘦,平時(shí)工作的時(shí)候吃飯也不好,請(qǐng)問(wèn)我怎么樣才能增肥!
平時(shí)吃東西不要挑食,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,像蔬菜肉類,含蛋白質(zhì)高的東西多吃。吃完?yáng)|西以后運(yùn)動(dòng)量不要太大,運(yùn)動(dòng)多了以后就容易消耗大部分的能量,就不會(huì)引起體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的轉(zhuǎn)化。
病情分析:
如果想快速的增加體重,建議你在日常的生活中要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),有利于新陳代謝還可以刺激食欲,在飲食中多吃含蛋白質(zhì)較豐富的肉類食品如蘿卜燉羊肉,老鴨湯,紅燒雞塊等食品可以增加身體的體重。
病情分析:
你好這個(gè)可能與你長(zhǎng)期飲食不當(dāng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足消化吸收能力差等原因是有著直接的關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
你好需要注意多預(yù)防調(diào)節(jié)一下的,平時(shí)多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)食物的,注意飲食規(guī)律的,可以吃點(diǎn)幫助消化增加食欲的藥物的
以上是對(duì)“我比較瘦,平時(shí)工作的時(shí)候吃飯也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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