備孕期，精子AR3%

      你好，你現(xiàn)在這個情況的話，精子質(zhì)量太差了，給你建議平時一定要注意適當多運動，注意加強營養(yǎng)，你可以吃點六味地黃丸和右歸膠囊，或者可以去看中醫(yī)，吃中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，以上情況可以檢查一下彩超看看有無異常，然后對癥調(diào)理。
      指導意見：
      平時需要注意休息，避免勞累，避免劇烈勞動，飲食作息要規(guī)律，忌煙酒、辛辣飲食。