健康咨詢描述: 精神不振,四肢無力,頭暈失眠,偶爾耳鳴,晚上睡著后睡一兩個小時之后就醒了然后胡思亂想,白天有老想睡覺精神不振
您好!出現(xiàn)上面描述的這些情況,考慮一方面是心理因素,另一方面可能是腎虛體弱,用腦過于疲勞,長期休息不好導致的。建議自我調(diào)整規(guī)律作息時間,放松心情,堅持運動也可以看中醫(yī)科學診斷,綜合用中藥調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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