我從前晚上要吃2-3餐

      控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)是保持體重平衡的方法，建議您合理膳食，晚餐吃一頓就好，增加粗纖維食物，適當(dāng)減少碳水化物的攝入。同時(shí)要增加體育鍛煉，飯后散步，逐步增加活動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去一定會(huì)減重的。
      

      按照您的描述，如果您能長(zhǎng)期控制飲食，不僅要控制總熱量，還要避免吃高脂、高糖食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，一段時(shí)間體重會(huì)下降。
      

      體重肯定是會(huì)下降的，因?yàn)槭欠駮?huì)胖是根據(jù)攝入及消耗的熱量的差值決定的，攝入多就胖，消耗多就會(huì)瘦，同時(shí)食物的類型也很重要，比如壓縮食品，烘培油炸食品熱量高
      
      以上是對(duì)“我從前晚上要吃2-3餐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你以前的時(shí)候，每天晚上都要吃2到3頓飯，所以體重很快達(dá)到了200斤。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，是必須要減肥的，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致很多種疾病。想減肥，主要是從飲食上進(jìn)行控制，如果飲食上控制下來了，體重肯定會(huì)降下來的。然后，再配合多運(yùn)動(dòng)。還有一點(diǎn)就是堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您目前是體重超標(biāo)，需要控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制飲食的同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，不要吃油膩食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢。