昨天第一次去健身，做了一個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)

      你好，這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)槟闫綍r(shí)不怎么鍛煉，所以突然的劇烈活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)這種情況，建議你不用特別的擔(dān)心，以后注意一點(diǎn)就好了，希望可以幫助
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮，應(yīng)該是平時(shí)不鍛煉，最近突然鍛煉，有些不適應(yīng)，建議以后逐漸的增加活動(dòng)量觀察觀察，看看是否能夠好轉(zhuǎn)。
      

      根據(jù)你的情況描述結(jié)合癥狀等情況來看，體重這么大運(yùn)動(dòng)1小時(shí)出現(xiàn)上述癥狀就是突然運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，屬于正常情況，應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量逐步增加，身體有個(gè)適應(yīng)過程。
      
      以上是對(duì)“昨天第一次去健身，做了一個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你這是突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，不要突然做劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)循序漸進(jìn)，以防產(chǎn)生身體的不適，祝你健康幸福。