健康咨詢描述: 我是內(nèi)熱天生肥胖體質(zhì),總是長(zhǎng)痘痘,該怎么減肥和調(diào)理身體呢
青少年女性痰濕體質(zhì)青春期痤瘡,管住嘴邁開腿,節(jié)食減肥持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)時(shí)間太短短了,體重增加肌肉發(fā)達(dá)了,脂肪減少了,長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥有效,禁食辛辣刺激油膩,餓了喝點(diǎn)水,水果蔬菜充饑
你好,根據(jù)你的情況描述,內(nèi)熱體質(zhì)日常護(hù)理
1.保持心態(tài)平和,避免急躁。2.根據(jù)天氣,合理加減衣物,減少燥熱。3.保持室內(nèi)空氣流通,環(huán)境安靜。
飲食調(diào)理:1.宜進(jìn)食寒涼或平性食物,忌辛辣、煙酒及溫?zé)崾称贰?.多飲水,避免出現(xiàn)缺水狀態(tài)。3.多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果。
病情分析:
內(nèi)熱的一般飲食不吃辛辣的,油膩的食物,需要清淡飲食,
指導(dǎo)意見(jiàn):
室內(nèi)保持良好的通風(fēng),痘痘的地方可以用含有磨砂的洗面奶洗臉,平時(shí)飲食量是可以控制的,如中餐7分飽,晚餐6分飽,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,每天適當(dāng)?shù)暮人覂?nèi)保持一定的濕度,減重,調(diào)理身體。
以上是對(duì)“我是內(nèi)熱天生肥胖體質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
美女,你有多胖呀。超出標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之三十,才是中度肥胖,臉上長(zhǎng)痘痘,是青春美麗痘。
指導(dǎo)意見(jiàn):
肥胖,節(jié)食鍛煉身體,少吃油膩的東西,臉上起痘痘,不要擔(dān)心,青春期分泌油脂多造成的,用洗面奶,早晚各洗一次,洗干凈,少涂抹油大護(hù)膚品
我都超重了,體重都快趕上身高了
那是有點(diǎn)胖了,節(jié)食,參加體育鍛煉,少吃油炸食品,吃的水果,青菜,雜糧等
你的這種情況可以通過(guò)控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,控制飲食也就是管住自己的嘴,平時(shí)少吃油膩,高脂煎炸的食物,多吃水果蔬菜,每天堅(jiān)持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等,只要堅(jiān)持下去,減肥效果是比較好的。平時(shí)經(jīng)常用溫開水洗洗臉,繼續(xù)臉上的油脂,偶爾可以用硫磺皂洗臉。
病情分析:
你好!健康的減肥方式就是控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食清淡,忌吃辛辣油膩食物,多喝水,多吃蔬菜水果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議保持心態(tài)平和,避免急躁。根據(jù)天氣合理加減衣服,不要暴飲暴食,飯要七分飽,多喝水。用溫開水洗臉,保持面部清潔,也可用硫磺皂洗臉。
本品用于解表通里,清熱解毒。用于蕁麻疹,濕疹,大...[說(shuō)明書]
本品清熱散風(fēng),解表。用于內(nèi)熱外感風(fēng)寒引起的四肢酸...[說(shuō)明書]
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