跑步后小腿腫脹發(fā)硬，連續(xù)好幾天都沒有改善

女 | 20歲 2018-12-26 22:01:06 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：跑步后小腿腫脹發(fā)硬，連續(xù)好幾天都沒有改善，還感覺酸疼，感覺小腿特別硬還有腫，和平時不是一個狀態(tài)

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2018-12-26 22:02:44 我要投訴

根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了上述的情況，首先建議您不要擔心，可以根據(jù)自己的實際情況考慮這是下肢氣血經(jīng)脈血瘀滯的表現(xiàn)，建議您可以考慮選擇針刺調(diào)節(jié)。

2018-12-26 23:24 ask87457265bo 追問

這種癥狀多久可以緩解，以后跑步會經(jīng)常出現(xiàn)嗎

2018-12-27 18:08醫(yī)生回答：

適當?shù)慕?jīng)常鍛煉鍛煉對你有好處。

王喜園白山市中心醫(yī)院副主任護師擅長: 擅長骨外科，脊柱、關節(jié)，骨折、外傷手術病人的護理。幫助網(wǎng)友：5047

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2018-12-26 22:06:59 我要投訴

你好，人的運動量不宜過大，運動量過大，人體筋膜的乳酸就會釋放出來，使人的肌肉酸痛。每次運動前需做好熱身準備工作，以免拉傷肌肉損害關節(jié)，而且每天的運動量要循序漸進。晚間睡覺時可將雙下肢抬高，以減輕腫脹。疼痛明顯時可外用扶他林。

2018-12-26 23:23 ask87457265bo 追問

大約多久可以緩解，用服用藥物嗎？

2018-12-27 20:57醫(yī)生回答：

你好，不用藥物治療，每天運動量不大的話就能恢復。