強直性脊柱炎怎樣鍛煉好？

      你好，強直性脊柱炎患者不能整天臥床休息，為了防止關(guān)節(jié)肌肉萎縮、畸形，也要做適當(dāng)?shù)腻憻?，比如太極拳、健康操、游泳等較為溫和的運動方式。避免進行一些激烈的運動。注意日常生活中要維持正常姿勢和活動能力，行走、坐位和站立時應(yīng)挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種危害非常大的疾病，關(guān)鍵的問題是要早診斷，早治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你可以在綜合治療的同時進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。如慢跑，四肢關(guān)節(jié)及脊椎活動等等。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎，到后期，會引起關(guān)節(jié)融合，變形，導(dǎo)致畸形。
      指導(dǎo)意見：
      早晨配來，腿和腳有僵硬感，夜間要注意保暖，泡泡腳，做做按摩?？梢宰鑫妩c支撐，躺床上，空蹬自行車等運動。
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎樣鍛煉好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。強直性脊柱炎病因并不是太清楚，可能與免疫、環(huán)境、感染等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果確診強直性脊柱炎，建議系統(tǒng)治療，包括藥物、體育鍛煉、物理治療等。體育鍛煉可保持脊柱的生理彎曲，有利于防治畸形。應(yīng)該根據(jù)個人的個體情況采取適當(dāng)?shù)倪\動方式、運動量，如果運動導(dǎo)致新的疼痛，則表明運動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少，如無明顯不適，可以適當(dāng)增加。祝您健康。
      

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。強直性脊柱炎的治療康復(fù)離不開鍛煉。強直患友需要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，定時定量的鍛煉可以提升治療效果，保持肌肉、關(guān)節(jié)靈活度。同時，強直患者在日常生活中那些有損脊柱健康的動作避免去做。養(yǎng)成可以保護脊柱和髖關(guān)節(jié)的習(xí)慣。例如：保持良好的坐姿，不做激烈的運動項目，保持平躺的姿勢。