我今年50歲，絕經(jīng)了

女 | 50歲 2018-12-24 10:29:09 4人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述：我今年50歲，絕經(jīng)了，體檢查出骨質(zhì)疏松了，怎么去調(diào)理，吃什么管用，還能恢復(fù)正常嗎？

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2018-12-24 10:40:50 我要投訴

骨質(zhì)疏松，是中老年人的常見(jiàn)病，平時(shí)應(yīng)該使用鈣片，并且注意補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，要注意飲食，黑芝麻，喝奶，都曬太陽(yáng)，適當(dāng)鍛煉。

楊廣祿佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折幫助網(wǎng)友：32357

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2018-12-24 10:33:53 我要投訴

應(yīng)該系統(tǒng)的使用抗骨質(zhì)疏松藥物，并且增加體育鍛煉，增加陽(yáng)光暴曬，增加維生素d3的攝入，增加含鈣豐富的食物或者是藥物的攝入。

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2018-12-24 10:30:29 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)疏松，跟年齡，激素調(diào)節(jié)都有關(guān)系，有的沒(méi)有癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免著涼勞累，多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以口服仙靈骨葆膠囊一段時(shí)間試試
      以上是對(duì)“我今年50歲，絕經(jīng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-12-24 10:32 ask8888196170 追問(wèn)

骨質(zhì)疏松經(jīng)過(guò)調(diào)理還能恢復(fù)正常嗎？平時(shí)吃什么，喝奶和豆?jié){哪個(gè)更好些

2018-12-24 10:39醫(yī)生回答：

靠飲食和生活習(xí)慣能調(diào)理。

萬(wàn)文平副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥，膝關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎各類幫助網(wǎng)友：2634

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2018-12-24 10:32:11 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，骨質(zhì)疏松的話是考慮和缺鈣有關(guān)系，平時(shí)多吃含鈣高的食物，比如排骨，堅(jiān)持每晚喝奶，要適當(dāng)鍛煉身體，多曬太陽(yáng)。過(guò)一段時(shí)間再?gòu)?fù)查看看情況，祝你開(kāi)心！

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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