也沒有什么特別的事發(fā)生
健康咨詢描述： 也沒有什么特別的事發(fā)生，但情緒一直都很低落，感覺這些年來的情緒變化就是分為很難過、一般難過、不太難過吧。每天都很依賴床，怕極了早上睜眼要起床的那個瞬間，永遠(yuǎn)不起來就好了。放假時每天都會睡很久，但還是睡不醒，醒來也很累。最近一直感覺胸悶心慌，深呼吸幾輪能管一點用，但也不會很長。
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最近感覺到胸悶氣慌，首先去做一個心臟方面的相關(guān)檢查沒有呢，這種情形的時候是有具體的什么事件發(fā)生呢，這些都是需要去梳理的，必要的情況下那就需要做一個心理咨詢。
謝謝您的回復(fù)，上周辦簽證時做了一個全身檢查，沒有什么異常結(jié)果。胸悶心慌主要集中在控制不住胡思亂想的時候，比如有時會特別想要逃離世界，有時會想到浩瀚的宇宙和渺小的人，等等等等。
你能正確認(rèn)識到自己軀體發(fā)生變化時的一些情節(jié)這樣非常好。
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你好，你是一個年輕的女孩，應(yīng)該是充滿朝氣蓬勃充滿活力的。而你表現(xiàn)是一直情緒低落，每天很依賴床，最近感覺胸悶心慌，說明你每天生活都無所事事，沒有目標(biāo)和理想，整個人變成很懶散了。建議多參加社交活動，給自己制定一個目標(biāo)計劃，每天實行一點點，這樣人就會生活充實，有了不一樣的精神狀態(tài)。
謝謝您的回復(fù)，十一月期末考試結(jié)束后一直在找x工x作，但也只找到一個三個月的實x習(xí)，工x作內(nèi)容還很輕松。現(xiàn)在圣誕節(jié)又全國都放假一直到元旦后，實習(xí)單位也放假，想繼續(xù)找機會都沒有地方開門。我一個人在一座陌生城市找x工x作也不知道該從哪開始社交，而且一直以來也都是能發(fā)郵件不發(fā)短信，能發(fā)短信不打電話，能打電話不見面的那種和別人在一起就不舒服的類型，不知道該從哪開始改變…
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)社交太厲害了，自己只要放開思維去做，于人多接觸交流，做一些公益活動，必然會改變自己。
您好！這種情況最好到醫(yī)院心理科和精神衛(wèi)生中心?？漆t(yī)院進(jìn)行評估診斷，根據(jù)診斷的結(jié)果治療或進(jìn)行心理療愈，自己用放松式呼吸法肌肉放松法是可以緩解情緒的。
以上是對“也沒有什么特別的事發(fā)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝您的回復(fù)，請問國內(nèi)有沒有什么在線的診斷呀？我在國外，大學(xué)剛畢業(yè)，工簽還沒拿到，加上圣誕新年全國放長假，現(xiàn)在是保險空檔期公立醫(yī)院會貴死+私人醫(yī)院不開門……
在愛愛醫(yī)這個平臺就可以在菜單中選擇"在線接診"選項，有這項服務(wù)的。
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你是有些焦慮抑郁的癥狀，應(yīng)該馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心精神科看醫(yī)生，，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。
謝謝您的回復(fù)，我一個人在國外，現(xiàn)在全國連醫(yī)院都放假，很難過了。。
只要有醫(yī)生值班都可以去看的。
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