17歲了，身體虛弱，還想長(zhǎng)個(gè)

      這個(gè)年齡鈣的推薦攝入量是1000mg/天，包括食物中所含的鈣，如果食物中鈣不足可以適當(dāng)加用鈣劑。碳酸鈣在無(wú)機(jī)鈣中吸收率是比較高的，碳酸鈣含鈣量和吸收率都高于檸檬酸鈣。
      

      你好，很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題，上述你所提到的這個(gè)問(wèn)題是這樣的：17歲了，像長(zhǎng)個(gè)子，補(bǔ)鈣的話，碳酸鈣與檸檬酸鈣，沒(méi)多大區(qū)別。
      

      你好，你17歲了，身體虛弱，但是還想長(zhǎng)高，建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含鈣多的食物，另外多加強(qiáng)體育鍛煉，如打籃球，羽毛球，保證充足的睡眠時(shí)間，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并且有很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。
      
      以上是對(duì)“17歲了，身體虛弱，還想長(zhǎng)個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要長(zhǎng)高多吃含鈣高的食物，必須做到以下幾點(diǎn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、要保證充足的睡眠時(shí)間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長(zhǎng)個(gè)子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長(zhǎng)高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動(dòng)：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)（可促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)），引體向上等運(yùn)動(dòng)；
      

      病情分析：
      你好。就你所說(shuō)的這種情況，17歲了，身體虛弱，還想長(zhǎng)個(gè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況，17歲了還想長(zhǎng)個(gè)。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以檢查一下微量元素。