健康咨詢描述: 二型糖尿病20年,空腹血糖8點(diǎn),餐后血糖12點(diǎn),眼睛模糊,皮膚癢,高血壓,腦梗塞
飲食上注意如下1.主食不能喝粥,不吃爛面條,每頓主食要求二兩為好。粗糧為主,搭配細(xì)糧。2.蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山藥,芋頭,藕,盡量少吃,其余的綠色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。3.蛋白質(zhì)的攝入,一天一個(gè)雞蛋,一包奶,二兩魚肉,一兩精瘦肉就足夠了。4水果中,不要吃香蕉,荔枝,冬棗,其余水果像蘋果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不應(yīng)該超過4兩,且在兩餐之間進(jìn)食最好。5干果,包括瓜子,花生,開心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。6.飲料不能喝。7.在辦公室也要盡量運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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