健康咨詢描述: 排大便次數(shù)少,可能五到三天一次。沒有減肥食量正常。
這種情況可以先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜等含纖維素多的食物,如白菜菠菜芹菜都可以,水果也有一定通便作用,另外紅薯,蜂蜜也可以通便,可以適當(dāng)進(jìn)食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加腸蠕動(dòng),還有可以按摩腹部。每天起床后或定時(shí)去廁所排便,即便沒有便意也最好去廁所做排便動(dòng)作幫助養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
你好:根據(jù)你描述的情況,如果沒有大便出血及干燥等情況,平時(shí)總是這樣,考慮是正常的,不一定是疾病引起的。平時(shí)應(yīng)該生活飲食規(guī)律,食物多樣化,營養(yǎng)搭配均衡,主食以粗雜糧為主,適當(dāng)增加蔬菜,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,保持平和心態(tài),定時(shí)排便,有利于身體健康的,有利于改善大便習(xí)慣。建議:去醫(yī)院檢查咨詢一下,醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況,給予恰當(dāng)解釋指導(dǎo),健康快樂生活!
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