健康咨詢描述: 這是胖了嗎?還是懷孕了?一吃東西就鼓起來,軟軟的,一吸氣收腹就是平的,一直都有來月經(jīng)
運動減肥:
有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續(xù)做完,保證每天累計40分鐘以上,中間可以停止,且每次運動總消耗熱量須達300千卡,通常這種運動量會造成心跳加快,或流汗的程度,平時建議可以結(jié)合決烏湯這類組方茶可起到較好的輔助減肥效果。
以下列舉數(shù)種能消耗300千卡的運動以便參考:
慢跑40-50分鐘
騎自行車1小時-75分鐘
散步1小時-1個半小時
快走,走步機(6千米/小時)40-50分鐘
游泳30-40分鐘
爬樓梯2000級(不計時間)
跳繩30-40分鐘
有氧健身操40-50分鐘
你好,根據(jù)你描述的情況,應(yīng)該是肥胖的表現(xiàn),如果懷疑有懷孕的可能,建議去醫(yī)院婦產(chǎn)科做個腹部b超檢查可以確診。同時注意有沒有嘔心嘔吐等妊娠反應(yīng)。
你好,一直正常來月經(jīng)怎么會是懷孕呢?年齡這么小,應(yīng)該是初中生吧,女生要潔身自好,如果真懷孕,傷害的是自己的身體。這個年齡希望你能把心思用在學(xué)習(xí)上
以上是對“這是胖了嗎?還是懷孕了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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