從九月開始就有點(diǎn)不舒服

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你要放松自己的心態(tài)，不要拘謹(jǐn)自己，平時多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人多交流溝通，多看一些正能量的書
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮焦慮癥的可能，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，多與人溝通交流，獲得情感支持。