請問醫(yī)生我如何鍛煉能把力氣增大

男 | 16歲 2018-12-21 16:14:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問醫(yī)生我如何鍛煉能把力氣增大，還有吃什么食物，我今天和同學(xué)打了一架，他太欺負(fù)人，雖然說我打他揍了，但是我感覺胳膊沒有爆發(fā)出很大的力氣

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2018-12-21 16:23:36 我要投訴

據(jù)你所講的情況，我個人認(rèn)為一般吃肉類的食物和海鮮類的食物可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，加上進(jìn)行肌肉功能鍛煉，就可以使肌肉變得更加強(qiáng)大。

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2018-12-21 16:20:23 我要投訴

      病情分析：
      平時加強(qiáng)體育鍛煉，啞鈴，臂力棒都可以增加上肢的力量。
      指導(dǎo)意見：
      多吃牛羊肉有利于增加肌肉力量，鍛煉身體只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架，。

2018-12-21 16:24 ask8706346140 追問

他太欺負(fù)人了，一直罵我，然后我才把他打了

2018-12-21 16:26醫(yī)生回答：

注意和同學(xué)搞好關(guān)系，多溝通，實(shí)在不行找老師解決

2018-12-21 16:34 ask8706346140 追問

他先打的我，還是一直罵我，被我打在地上的時候他也不敢罵我了

2018-12-21 16:40醫(yī)生回答：

武力也是解決問題的一個辦法，但最好還是和平解決。萬一把他打傷了就麻煩了