健康咨詢描述: 醫(yī)生我不管什么情況下。都哭不出來(lái),別人說(shuō)是心理問(wèn)題,有什么辦法能讓自己哭出來(lái)嗎,我感覺(jué)自己太壓抑了。
你好,根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看,你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于自尊心過(guò)于強(qiáng)烈,不敢在眾人面前表現(xiàn)真實(shí)自我的軟弱方面所造成的,長(zhǎng)此以往有可能會(huì)造成壓抑甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的,建議你放松身心,做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓,調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài),放下面子和虛榮心,盡量做真實(shí)的自我,允許自己犯錯(cuò)誤,也允許自己存在各種缺點(diǎn)和弱點(diǎn),并能自然的表達(dá)和呈現(xiàn)自己,男兒有淚也輕彈,只是已到動(dòng)情時(shí),所以該哭的時(shí)候就讓自己大聲的哭出來(lái)吧。
你好!根據(jù)你描述的情況心理壓抑需要及時(shí)宣泄,如果確實(shí)能夠擺正心態(tài),平靜的對(duì)待生活中的事情也是一種比較好的狀態(tài),沒(méi)有什么大問(wèn)題,不必為此苦惱。
怎么發(fā)泄?
多與家人同學(xué)溝通,積極鍛煉
您好,據(jù)您所述的情況,受性格和家庭環(huán)境的影響有的人在遇到挫折時(shí),尤其是男士,是不會(huì)選擇哭泣的。壓力大時(shí)可以戶外有氧運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)牡娇諘绲膱?chǎng)所釋放。
以上是對(duì)“醫(yī)生我不管什么情況下”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你不管在什么情況下都哭不出來(lái),這是你自我防御太強(qiáng)了,用你的話說(shuō)就是太壓抑了。你長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己的情緒,對(duì)身體和心理狀態(tài)是非常不好的。可能你主要是沒(méi)有找到一個(gè)很好的讓自己哭泣的環(huán)境,自己帶了一個(gè)厚厚的面具,始終摘不下來(lái)。建議你看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。心理醫(yī)生會(huì)給你提供一個(gè)安全的心理環(huán)境,讓你敢于面對(duì)自己內(nèi)心的柔弱點(diǎn),當(dāng)你覺(jué)得自己足夠安全的時(shí)候,就可以哭出來(lái)。這對(duì)你的學(xué)習(xí)、生活、情緒調(diào)整都是非常有幫助的。
你好,很高興為你服務(wù)。遇到悲傷時(shí)哭不出來(lái),是人的一種應(yīng)激反應(yīng)。真正的悲傷,真正的痛苦隱藏于人的心里。不同的人對(duì)于悲傷的表現(xiàn)是不一樣的。有的人會(huì)用哭來(lái)表達(dá),有的人會(huì)隱藏在心里,放在那個(gè)不可以觸碰的角落,為了使自己免于困于痛苦中,就把痛苦暫時(shí)封閉起來(lái)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,不必為此困惑。
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