提高精子活力的方法有什么？怎么提高活力？

      你好,增加精子活力,應(yīng)該做到注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu);注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等.精子的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1~2攝氏度.所以,應(yīng)該給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境；減少感染,生殖道感染對精子的活力有很大的影響,所以必須提倡性生活的安全和衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議吃中藥調(diào)理，戒煙戒酒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)口服葉酸，戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療。
      

      病情分析：
      你好，首先要保持生活規(guī)律，戒除煙酒，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多吃富含精氨酸、鎂、鋅的食物，比如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、干果、豆類、乳類等食物。
      
      以上是對“提高精子活力的方法有什么？怎么提高活力？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高精子活力要先了解精子需要什么。精子主要是由鋅和蛋白質(zhì)等組成，鋅是男性生殖系統(tǒng)的重要元素。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們也逐漸意識到男性備孕補(bǔ)鋅的重要性。目前在男性備孕方面，普遍都是通過口服四代蛋白鋅硒咀嚼片來提高精子活力的。另外還有一點(diǎn)要注意的是，工作再忙也不要忘了多去運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘以上的小跑最好了。還有戒煙酒，不穿緊身褲，不要久坐等等。