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你好：根據(jù)你描述的癥狀，而我認(rèn)為是由于手淫造成的，建議你戒掉手淫，從飲食及睡眠方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下口服補(bǔ)腎類的藥物，多方治療是應(yīng)該可以得到緩解的。
頻繁手淫能夠引起陽痿早泄，腎虧，前列腺炎，性功能障礙等，建議你戒掉手淫，避免接觸性的不良刺激，避免看有關(guān)性的書籍或影視，加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，可以口服補(bǔ)腎固精的食物和藥物，平時(shí)多喝水，勤排尿，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒
病情分析：
你好，根據(jù)你陳述的情況，首先你要積極鍛煉身體，積極加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)雞蛋大蔥韭菜之類的食物。
指導(dǎo)意見：
建議你積極控制房事的頻率，積極鍛煉身體，積極加強(qiáng)營養(yǎng)，可以口服復(fù)方玄駒膠囊和金鎖固精丸來調(diào)理一下。
以上是對“20歲手淫3年了，掉發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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