俺老婆寶貝腿昨天疼了醫(yī)生說(shuō)是缺鈣俺想知道吃啥水果或

      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，鈣的來(lái)源以奶及奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。植物性食物以大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）。海產(chǎn)品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松。蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高
      

      病情分析：
      你好，如果醫(yī)生說(shuō)是由于缺鈣導(dǎo)致的腿部疼痛，那就必須注意飲食多樣化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你給你老婆多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，絕對(duì)不能減肥，多吃點(diǎn)瘦肉，魚蝦，蛋豆腐，綠色蔬菜，而且要補(bǔ)充上鈣片，冬天來(lái)了要注意保暖，避免受涼。