腰肌勞損怎么樣才能快速好？

      病情分析：
      腰肌勞損容易出現(xiàn)肌肉酸疼的情況，一般是因?yàn)榫米蛘咭粋€(gè)姿勢(shì)保持過(guò)久等原因?qū)е碌?，可以用一些物理療法?lái)治療，比如針灸按摩烤電熱敷的日常生活應(yīng)注意睡硬板床避免潮濕，腰部應(yīng)保持溫暖，適當(dāng)鍛煉腰背肌，增強(qiáng)腰背肌的肌力，不易久坐和固定一個(gè)姿勢(shì)工作，做到勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      這種情況考慮為與外傷、勞損、受涼有關(guān)。建議避免長(zhǎng)時(shí)間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負(fù)荷的動(dòng)作，防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等。可以局部外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服腰痛寧膠囊及西樂(lè)葆及治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況要注意休息，慢慢調(diào)養(yǎng)。防止勞累，伏案過(guò)久等不良的生活習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行理療，烤電，按摩等物理治療。促進(jìn)康復(fù)?；顒?dòng)可以選擇游泳較適合。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損怎么樣才能快速好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可因腰部負(fù)荷過(guò)重而造成腰肌的損傷。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時(shí)重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長(zhǎng)時(shí)間遭受風(fēng)寒，也可以引起腰背部僵硬、疼痛。損傷處理不當(dāng)或治療不徹底，也會(huì)發(fā)展成腰肌勞損。勞累后加重是腰肌勞損的特點(diǎn)，因此鍛煉也是很好的一種治療方法每次在鍛煉后敷上