幾天才拉一次粑粑，怎么辦

      便秘排便不通暢，一般都是和飲食結(jié)構(gòu)不合理，膳食纖維攝入不足，運(yùn)動少腸道蠕動慢有關(guān)系，建議飲食結(jié)構(gòu)增加蔬菜水果膳食纖維豐富的食物，加強(qiáng)運(yùn)動促進(jìn)腸道蠕動，慢慢調(diào)整
      

      病情分析：
      如果便秘的話，一般與飲食和運(yùn)動有一定的關(guān)系，這么大的年紀(jì)，一般不是病理性便秘。
      指導(dǎo)意見：
      你可以先從飲食方面調(diào)整，多吃些新鮮的蔬菜水果，多喝水，少吃肉等不容易消化的東西，每天順時針的揉揉肚子，然后就是多運(yùn)動，多運(yùn)動可以幫助排便。