健康咨詢描述: 聽(tīng)說(shuō)痛風(fēng)病人可以多做運(yùn)動(dòng),這樣可以有助于痛風(fēng)病情的恢復(fù),是真的嗎?
想得到怎樣的幫助:痛風(fēng)病人可以多做運(yùn)動(dòng),是真的嗎?
痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎被人稱為“病中之王”,看見(jiàn)它給患者帶來(lái)的痛苦之大,那么痛風(fēng)發(fā)作期能不能運(yùn)動(dòng),間歇期又可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢,一直是廣大痛風(fēng)病友的疑惑,今天就給大家講一講痛風(fēng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)的事情。在痛風(fēng)的急性期是不適合運(yùn)動(dòng)的,第一痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎疼痛是其他關(guān)節(jié)炎都無(wú)法比擬的,疼痛非常劇烈,嚴(yán)重限制了患者的運(yùn)動(dòng)。其次,運(yùn)動(dòng)會(huì)引起沉積在關(guān)節(jié)中的尿酸鹽晶體不穩(wěn)定,大量脫落,進(jìn)一步加重急性期癥狀。所以痛風(fēng)急性發(fā)作是不適合運(yùn)動(dòng)的。那么間歇期痛風(fēng)患者可不可以運(yùn)動(dòng)呢,答案是肯定的,《中國(guó)高尿酸血癥相關(guān)疾病診療的多學(xué)科專家共識(shí)》給的意見(jiàn):建議高尿酸患者適量運(yùn)動(dòng),每周至少150min(30min/d*5天/周)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,騎單車,打太極這些運(yùn)動(dòng)都可以,但高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比如打籃球,踢足球,馬拉松這些劇烈運(yùn)動(dòng)是不建議的,而且有誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的可能。另外痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)后切記注意規(guī)律飲食,比如運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃糖,運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃糖分會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗,人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復(fù)。同時(shí)不易喝酒,運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)增快,會(huì)加速酒精的吸收,同時(shí)血液內(nèi)酒精濃度升高亦會(huì)抑制尿酸的排泄,誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。所以痛風(fēng)病友一點(diǎn)定注意健康的生活方式,合理的運(yùn)動(dòng),控制好痛風(fēng)。
溫馨提示:
注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)勞、精神緊張、感染、手術(shù),一般不主張痛風(fēng)病人參加跑步等較強(qiáng)的體育鍛煉,或進(jìn)行長(zhǎng)途步行旅游。
痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。本病以關(guān)節(jié)液和痛風(fēng)石中可找到有雙折光性的單... 更多>>
本品適用于: 1. 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期...[說(shuō)明書(shū)]
本品治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作﹐預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性...[說(shuō)明書(shū)]
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