我原來有點便秘，但不是很厲害

      你好，根據你的描述，建議你養(yǎng)成良好飲食習慣，多吃富含維生素及粗纖維食物，適當活動，促進胃腸蠕動，利于食物消化吸收，保證糞便排出。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是飲食不當胃腸蠕動差引起的便秘。
      指導意見：
      建議你可以平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多運動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含粗纖維高的食物。