17歲高中生高二學(xué)生練體育的

保密 | 17歲 2018-12-15 10:16:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 17歲高中生高二學(xué)生練體育的，我老是情緒控制不了很多時(shí)候情緒低落，對(duì)平時(shí)喜歡吃的東西不喜歡吃了，感覺(jué)都膩了，睡眠也不好每天11點(diǎn)后或者11點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)30就要起床，我老是覺(jué)得我得了什么病，害怕給家里帶來(lái)負(fù)擔(dān)，老是我已經(jīng)連續(xù)兩個(gè)多月這樣了，我以前很陽(yáng)光的

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2018-12-15 10:17:53 我要投訴

17歲女孩，根據(jù)您的描述考慮存在一定的抑郁傾向。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生，針對(duì)情緒低落，情緒控制能力降低，興趣愛(ài)好減退等現(xiàn)象，找出對(duì)應(yīng)的心理根源，調(diào)整存在的不合理認(rèn)知，學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。同時(shí)要盡量找朋友進(jìn)行傾訴交流，多做一些自己擅長(zhǎng)并且容易得到他人夸贊的事情，從中體驗(yàn)愉悅感和自信心。