血壓140,100高了是嗎

女 | 36歲 2018-12-13 10:24:50 2人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：血壓140,100高了是嗎？怎么辦？嚴(yán)重嗎？平時要注意飲食方面的什么？或多吃什么？

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姜萍馬鞍山市人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 擅長各類急危重癥急救，比如腦卒中，糖尿病并發(fā)癥，糖幫助網(wǎng)友：8949

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2018-12-13 10:28:58 我要投訴

你好，你的血壓偏高，飲食上注意不要吃高鹽飲食，宜低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧，黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米雜糧粥等既能降壓也能提高機(jī)體免疫力。也可以適量的有氧運動降壓，每周三次，每次30到60分鐘，比如慢跑，游泳，打球等鍛煉。如果飲食和運動不能降壓的話，需要去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，比如非洛地平緩釋片，俄貝沙坦片等。也可以用中醫(yī)外治方法比如拍痧療法拍打背部和四肢。

2018-12-13 10:43 ask88712810yz 追問

我身高168,體重160斤，嚴(yán)重超標(biāo)了嗎？

2018-12-13 16:19醫(yī)生回答：

不嚴(yán)重，稍微偏高。注意飲食清淡，不要吃高脂肪食物和油膩食物。

2018-12-13 18:06 ask88712810yz 追問

那我這個年齡血壓多少才算正常的？平時要多吃什么才好？血壓多少才算嚴(yán)重？

2018-12-13 19:47醫(yī)生回答：

140/90以下是正常。吃蔬菜雜糧堅果水果都可以，不要吃肉，多運動每天拉筋鍛煉。

2018-12-13 21:17 ask88712810yz 追問

每天晚上什么時候睡覺合適呢？

2018-12-14 11:47醫(yī)生回答：

每天晚上十一點要進(jìn)入深睡眠

2018-12-14 13:42 ask88712810yz 追問

脈搏100有危險嗎？

2018-12-14 17:26醫(yī)生回答：

脈搏100不危險，不要緊張。

2018-12-14 20:13 ask88712810yz 追問

那脈搏多少才危險？

2018-12-14 22:26醫(yī)生回答：

到底是脈搏還是血壓？脈搏超過100是心動過速。不要糾結(jié)這些，只要生活規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果提高免疫力，每天拉筋鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，就是最好的養(yǎng)生。

吉同祥副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科疾病，如胃潰瘍，十二指腸球部潰瘍，糜爛性胃幫助網(wǎng)友：6934稱贊：308

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2018-12-13 10:27:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，像你這個情況血壓已經(jīng)明顯偏高了，舒張壓100mmhg已經(jīng)達(dá)到二級了，請問你剛剛發(fā)現(xiàn)還是什么情況，一般情況下需要多次測量。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果剛剛發(fā)現(xiàn)，可以先飲食控制看看，首先要控制飯量，少吃油脂食物，特別油炸食物及動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜，一定要控制食鹽，多運動，要避免熬夜疲勞。

2018-12-13 10:32 ask88712810yz 追問

剛剛剛發(fā)現(xiàn)的，她們說可能天氣冷了血管收縮也會出現(xiàn)這種情況的，是嗎？

2018-12-13 10:34醫(yī)生回答：

天冷了以后血管收縮血壓增高有這個情況，現(xiàn)在就考慮這個因素存在，但你在這個情況下血壓已經(jīng)明顯偏高，說明平時已經(jīng)高了，肯定要注意的，你可以暫不服藥，先控制飲食加運動。

2018-12-13 10:35 ask88712810yz 追問

有特嚴(yán)重嗎？

2018-12-13 10:42醫(yī)生回答：

你好，沒有特別嚴(yán)重，放心好了，但要重視，一定要嚴(yán)格控制食鹽、動物內(nèi)臟等，多運動。

2018-12-13 10:44 ask88712810yz 追問

好的，一般測血壓要測幾次才能確定準(zhǔn)確的呢？

2018-12-13 10:45醫(yī)生回答：

一般情況下在不同時間三次就夠了，還有我不知道你體重情況，如果有肥胖或者體重超標(biāo)一定要控制體重哦。