備孕前吃什么調理身體

      你好，如果男性在備孕前三個月就需要戒煙酒，多吃狗肉，羊肉，牛肉，韭菜，牡蠣等含鋅食物，還需要規(guī)律生活習慣，不能熬夜，注意休息。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，備孕前吃葉酸預防神經管畸形，可以做全面體檢
      指導意見：
      平時注意休息，生活起居飲食規(guī)律，忌接觸射線，不要熬夜，喝酒，可以服用阿膠調理氣血。