為什么堅(jiān)持慢跑，每天用阿膠黃芪燉水喝
健康咨詢描述： 為什么堅(jiān)持慢跑，每天用阿膠黃芪燉水喝，還是氣血不足?。恳膊恢涝撛趺凑{(diào)理？
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根據(jù)你上面提供的情況，你說(shuō)你氣血不足，建議詳細(xì)說(shuō)明有什么癥狀，最好先去醫(yī)院確診一下，在治療上可以采取中西醫(yī)結(jié)合治療的方法。
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病情分析：
你好，可是你才堅(jiān)持了多久呢？女人一生是以血為用的，所以每次月經(jīng)也都會(huì)讓我們失血不少的，一時(shí)半會(huì)也是補(bǔ)不起來(lái)的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果的，你每天鍛煉，至少要半小時(shí)以上，然后就是不只是吃藥的問(wèn)題，飲食也要調(diào)理好，還有睡眠啊，所以建議你可以平時(shí)多吃些紅棗，泡水喝或者直接吃都行的，睡覺(jué)之前泡泡腳，這些都是有利于你的氣血康復(fù)的，謝謝
需要堅(jiān)持多久可以調(diào)理好，慢跑和瑜伽哪個(gè)調(diào)理氣血不足效果更好些？感謝！
你好，只要能夠堅(jiān)持，兩樣運(yùn)動(dòng)都行的，不是你運(yùn)動(dòng)了氣血好了就可以停止的，運(yùn)動(dòng)是要養(yǎng)成習(xí)慣的，今后也一定要堅(jiān)持的，再說(shuō)要想氣血充足的話也是多方面綜合調(diào)理的結(jié)果，飲食和睡眠都是相當(dāng)?shù)闹匾?，都要注意啊，沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間的，謝謝
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