失眠快一年了，從今年夏天開(kāi)始治療

      您好，看了敘述，因失眠用的藥物種類(lèi)不少，關(guān)于失眠主要找出失眠的原因才能緩解。首先到醫(yī)院測(cè)量個(gè)血壓，抽血查個(gè)血生化了解血脂、血糖等有無(wú)異常。排除器質(zhì)性疾病，再考慮神經(jīng)衰弱，可能是生活工作中勞累精神壓力大。建議保持良好心態(tài)，按時(shí)作息，最好中午不睡午覺(jué)，稍休息放松即可，不建議服用過(guò)多種類(lèi)的鎮(zhèn)靜藥，治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；可口服歸脾丸調(diào)理。祝安康！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的情況完全是心理因素造成的，只要自己克制不要去胡思亂想就沒(méi)事，每天晚飯吃?xún)砂甏笏?，睡前使用生姜片煮水泡腳，有提高睡眠質(zhì)量的功效，睡前躺在床上看書(shū)報(bào)，很快就有睡意了
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，你的這種情況應(yīng)該屬于是頑固性的睡眠障礙，那么建議在口服藥物治療失眠的同時(shí)可以當(dāng)當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理門(mén)診進(jìn)行心理治療和催眠療法等進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“失眠快一年了，從今年夏天開(kāi)始治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！