健康咨詢描述: 想知道有什么問題沒有,那位醫(yī)生幫忙看下,懷孕了5個月了,還老是失眠睡不著
你好,你這種情況如果平時總是失眠,可能和心理因素有關(guān),如果平時精神壓力大,緊張焦慮,或者是神經(jīng)衰弱,環(huán)境改變等都會引起建議,要調(diào)理好自己的心態(tài)。每晚睡前可以多用溫水泡腳,不要飲濃茶咖啡或者是各種飲料。適當(dāng)進行戶外運動,多聽舒緩的音樂,這樣都有利于促進睡眠的。
失眠這個情況,考慮應(yīng)該是內(nèi)分泌紊亂,可以到中醫(yī)科看中醫(yī),開中藥調(diào)理就行,癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解,不用擔(dān)心,沒事。平時注意休息。
通過您的描述考慮您懷孕5個月了睡不著可能和您的心情有關(guān),或者可能甲狀腺功能亢進,或者睡眠環(huán)境不好,血壓高等。建議您去化驗甲狀腺功能,血液等
以上是對“想知道有什么問題沒有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
懷孕期的準媽媽們從個體的體質(zhì)不同都有相同程度的失眠狀態(tài),但是因為體內(nèi)的荷爾蒙激素發(fā)生改變,因此會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌的一些紊亂,致使在睡眠上出現(xiàn)失眠以及有時候情緒不穩(wěn)定的狀態(tài),這些都是屬于懷孕期間的正常反應(yīng),可以通過日常的一些合理調(diào)整來進行緩解。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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