排宿便有沒有什么好的方法
女 | 25歲 2018-12-04 10:35:43
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 排宿便有沒有什么好的方法？ 排便一直不正常，怎么樣才算正常的排便呢？ 兩三天排是不是不正常（吃的相對比較少） 還有減肥有沒有什么好方法？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-12-04 10:48:12 我要投訴
你好！正常的大便一般是1-2天一次，也有人一天兩次的，不過跟飲食有關(guān)。從醫(yī)學(xué)上講，一周排便四次以上，就不算便秘。兩三天排只要不覺得肚子痛，脹都正常。建議飲食宜清淡，少吃脂肪和辛辣的食品及白酒，多吃纖維性食物，多喝水，多運動。
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