你好!很高興為你解答,請問失眠有多長時間了,一般情況下失眠屬于精神因素,與工作壓力有關,與生活習慣有關,與生活事件有關。最好不吃安眠藥,放松心情,多做戶外運動,規(guī)律作息時間,自我調(diào)節(jié)減壓,通過食療緩解癥狀。吃兩種藥物最好間隔半小時服用。
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