白天跟個(gè)沒事人一樣、一到晚上喪得要命

      你好，根據(jù)您所說的情況，首先在夜晚安靜的時(shí)候就更容易去想很多的事情，也會(huì)想起難過的事情，導(dǎo)致自己特別的傷心難過，那么建議你在晚上入睡前不要去想任何的事情，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上面去。
      

      看來最近你的心理情緒狀態(tài)不太好。首先考慮是否有生活中特別的事件發(fā)生。如果有特別事情發(fā)生可以尋找親人朋友進(jìn)行傾訴，來解決當(dāng)前的一些問題。如果說在情緒上還是難以調(diào)整，那么就要尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，這個(gè)應(yīng)該和情緒的壓抑有很大的關(guān)系，由于沒有辦法對(duì)外面的人訴說自己的情緒或者情感的壓力，所以會(huì)把所有的力量轉(zhuǎn)向?qū)τ谧约旱墓簟?br />      
      以上是對(duì)“白天跟個(gè)沒事人一樣、一到晚上喪得要命”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這有可能你在夜深人靜的時(shí)候，內(nèi)心特別的孤獨(dú)啊。內(nèi)在有淡淡的悲傷涌現(xiàn)出來就想哭了。夜深人靜的時(shí)候，首先要保證休息，不能去上網(wǎng)和人交流呀。你要勇敢去面對(duì)內(nèi)心的孤獨(dú)難過。和好朋友說一說，如果自我不能調(diào)節(jié)，可以去做心理咨詢心理醫(yī)生，應(yīng)該能夠幫助你走出目前的心理困境。