今天去逛街從十一點左右逛到下午四點過

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在腰部及小腿疼痛的情況，考慮勞累導致，建議注意休息，局部熱敷，可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥，到醫(yī)院行腰椎磁共振檢查，排除椎間盤突出。
      

      目前這種狀況應該還是由于受力過度所引起的，一般這種情況適當?shù)幕謴途涂梢?，也可以在疼痛部位熱敷，這樣應該也可以有一定的幫助，可以調(diào)整一下看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，逛街有4，5個小時，出現(xiàn)腰部疼痛，回家后出現(xiàn)小腿肚疼痛，要蹬不下去。
      指導意見：
      這種情況考慮腰肌勞損所致腰部及小腿肚疼痛，建議進行平臥休息，口服非甾體類消炎藥物，局部進行理療，必要時進行CT檢查一下。
      
      以上是對“今天去逛街從十一點左右逛到下午四點過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！