睡覺的時候老睡不著，就戴著眼罩睡

      你好！戴眼罩如果能睡著的話可以把宿舍的窗簾做成遮光布的！戴眼罩睡覺只是不太方便，并沒有什么大的影響！其次加強鍛煉身體，睡前泡腳，不要玩手機！

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，睡覺時候老是睡不著，戴眼罩睡覺是不好的，如果長期使用可能會出現(xiàn)怕光流眼淚不適癥狀，建議平時睡覺前不要吃興奮性食物，可以戶外散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。

      病情分析：
      你好，從你的描述中初步的分析，是由于你睡眠太淺而引起的睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是很多因素引起的，最常見的就是精神壓力太大，而引起所以建議你平時多參加體育鍛煉，可以服用中藥進行調(diào)理，比如說服用天王補心丸
      以上是對“睡覺的時候老睡不著，就戴著眼罩睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，戴眼罩是不方便的，也不一定可以幫助睡眠質(zhì)量的，一般不會影響身體健康，睡眠不好可以吃安神補腦液進行治療，