每天攝入的碳水化合物過多但是吃的是玉米

      你好，很高興為你解答，碳水化合物也是容易轉(zhuǎn)成糖分的，因此碳水化合物我們現(xiàn)在提倡要少吃，吃多了一樣會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)碳水化合物才是長(zhǎng)胖的元兇。
      

      你好：每天進(jìn)食碳水化合物比較多，容易引起發(fā)胖的，不利于身體健康的。平時(shí)應(yīng)該生活飲食規(guī)律，食物多樣化，別偏食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，控制每天飲食總量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，健康快樂生活！
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，這些食物的脂肪含量比較少，粗纖維比較高，對(duì)緩解便秘比較好，晚餐可以作為主食進(jìn)行吃，同時(shí)需要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“每天攝入的碳水化合物過多但是吃的是玉米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述每天吃飯比較多，擔(dān)心身體發(fā)胖，注意保持?jǐn)z入的熱量和消耗的熱量保持平衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你現(xiàn)在吃的是粗糧多，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是吃七成飽就可以，在配合適量水果蔬菜，加上適度的運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。