強直性脊柱炎患者平時怎么保養(yǎng)？

      你好，非常榮幸為你解答問題。強直性脊柱炎是自身免疫性疾病，具有家族聚集現(xiàn)象。具體起病原因不明確，一般認為與遺傳，生活環(huán)境潮濕陰冷有關。治療目標是控制炎癥，減輕疼痛，減緩病情進展，減少畸形和功能障礙，提高生活質量。平時注意坐、臥、立姿勢保持正確，做呼吸運動以維持胸廓擴展度，游泳是強直性脊柱炎最好運動方式。
      

      強直性脊柱炎平時保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免辛辣刺激食物，不要飲酒。注意脊柱功能鍛煉如廣播體操、太極拳，注意勞逸結合，睡硬床板，保暖，預防感冒。
      

      強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性炎性疾病，需要長期治療和護理。除了遵醫(yī)囑定期服藥外，生活中要養(yǎng)成良好的護理習慣，以期控制疾病發(fā)展。
      1.患者在患病期間，可能會出現(xiàn)焦慮、恐懼和失望等，不良心理因素不利于疾病康復，應保持心情舒暢，不要恐慌，學會深呼吸，根據(jù)身體情況調整工作、生活和運動量，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
      2.進行康復訓練
      (1)姿勢訓練：盡量使脊柱正常運動，保持挺拔，內收下巴，肩膀往后往下放，收緊腹部的肌肉，還可以每天俯臥20分鐘，如果不能平躺，可以在頭和胸前墊枕頭。
      (2)貼墻運動：靠墻站立，雙腳離墻約15厘米，肩膀和臀部盡量貼近墻壁，如此站立5秒，休息，每天重復3次。
      (3)睡姿管理：建議選擇中等硬度的床墊，使用記憶型枕頭，可以使頸椎、肩部肌肉保持舒適；俯臥，將枕頭墊在頭下、髖部、小腿處；側臥，上面的腿稍彎曲放在前方，下面的腿放直，雙腿間放一個枕頭，使肩部不能受力。
      (4)姿勢選擇：坐姿，根據(jù)工作環(huán)境調整椅子高度，下巴內收，肩部放松，雙腳平放，每1小時伸展5分鐘；尤其開車時最好在腰部墊小枕頭；站立工作，如做家務時，盡量使雙腿輪流承重，使用腳墊；搬重物時先彎膝蓋，動作不要太快，將重物緊貼身體。
      3.有規(guī)律的運動，不僅能改善癥狀，保證生活質量，還能延緩病情發(fā)展，鍛煉前應做5~10分鐘的熱身運動，每天運動時間上限為30分鐘，以不產(chǎn)生疼痛為標準，每周至少運動5次。可以選擇游泳，蛙泳這個姿勢尤其適合胸廓擴張訓練，水中運動不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅持鍛煉，可以報一個健身班，跟著教練學習健身操、普拉提、瑜伽等動作。一些肢體接觸的運動，也要盡量避免，可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      4.按時服藥，不能隨意加藥或者減藥，服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤藥物期間，禁止飲酒。
      5.注意保暖，避免與感冒者密切接觸，可進行預防接種，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等。
      6.飲食上以高蛋白質、高營養(yǎng)的食物為主，如肉類和魚類等，同時補充維生素和鈣質，如水果、蔬菜和牛奶。
      
      以上是對“強直性脊柱炎患者平時怎么保養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況，強直性脊柱炎屬于自身免疫系統(tǒng)疾病。
      指導意見：
      建議：一般治療采取綜合措施體療、理療、藥物治療等。維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。禁酒。增加免疫力。
      

      你好，強直性脊柱炎患者不可以吸煙喝酒；強直性脊柱炎會削弱肺的功用，吸煙肯定會讓這樣的情況加劇，使患者的肺更簡略收到感染，變的呼吸時間短，假定患者是個煙民，仍是考慮戒掉把;適量的酒對強直性脊柱炎是沒有害處的，但是，但鎮(zhèn)靜藥和酒對腸胃的影響欠好，因而不要一同運用。
      急性期應注意休息保證睡眠，加強營養(yǎng)，多食用新鮮蔬果、牛奶、瘦肉等。疼痛緩解后要適當開始活動及鍛煉。日常生活中首先應注意保持適當?shù)淖藙?，包括站、坐、行和睡。建議盡早到風濕免疫科或專業(yè)醫(yī)院治療，接受規(guī)范檢查，對癥治療，可以阻斷病情的發(fā)展。