前幾天逛街，天氣很冷

      從你的描述來(lái)看，主要考慮受涼加上穿高跟鞋，姿勢(shì)不良，建議腰部保暖，外用點(diǎn)膏藥，局部理療，針灸推拿，拔罐，功能鍛煉，平時(shí)注意坐立姿勢(shì)，慢慢就會(huì)好的。
      

      這種情況考慮由于寒冷導(dǎo)致的肢體血液循環(huán)不暢，然后出現(xiàn)肌肉痙攣，建議你局部熱敷，注意保暖，改善局部血液循環(huán)，可以嘗試?yán)懑熯m當(dāng)按摩等方法。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，受涼以后出現(xiàn)了有疼痛的情況，這個(gè)有可能是因?yàn)閮鰝?，這種情況要注意多熱敷和按摩，局部可以考慮使用些活血化瘀的膏藥，注意保暖，暫時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果還是疼痛可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行拍片
      
      以上是對(duì)“前幾天逛街，天氣很冷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！