健康咨詢描述: 初二開始脫發(fā)已經(jīng)兩年多了現(xiàn)在越來越嚴(yán)重每次洗頭都會掉很多甚至一摸也會掉很多
掉頭發(fā)與心情焦慮抑郁壓力大護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)有關(guān),不要熬夜,保持心情舒暢,盡量不燙發(fā)染發(fā),用刺激性小的洗頭膏,洗頭水溫不要太熱,頭發(fā)自然晾干,盡量不用吹風(fēng)機(jī),順著頭發(fā)生長方向梳理,經(jīng)常按摩頭皮,洗頭不要太勤,少吃辛辣油膩食物??梢栽囋嚿衅令^皮,多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品,如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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