今天中午喝了一杯一點(diǎn)點(diǎn)的鮮奶無(wú)糖的加了紅豆和椰果晚
健康咨詢描述： 今天中午喝了一杯一點(diǎn)點(diǎn)的鮮奶無(wú)糖的加了紅豆和椰果晚上吃了一份大阪燒外加吃了半份芋圓今天的熱量會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎就吃了這些
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你好，根據(jù)你的情況，你中午加晚上的飲食嚴(yán)重超過(guò)了你需要的量，想要不發(fā)胖，必須在吃過(guò)之后一小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，比如快步走，轉(zhuǎn)呼拉圈，做瑜伽等等。把過(guò)剩的熱量消耗掉。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，你今天飲食含還可以，不知道你具體吃得是否多。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你說(shuō)的這種情況，只要你吃得不是太多，或者偶爾吃一次大餐，也不會(huì)引發(fā)胖的，不必要擔(dān)心。
我就吃了這么點(diǎn)主食其他的都沒(méi)有吃因?yàn)樵跍p肥
你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你放心，偶爾多吃點(diǎn)，不會(huì)影響減肥的，況且你吃的不算太多。
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病情分析：
你好，偶爾一次吃些熱量較多食物不會(huì)影響，所以不要太擔(dān)心，平時(shí)還需要均衡飲食才可以，
指導(dǎo)意見：
建議，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食少吃高脂肪油膩食物，這樣利于體重穩(wěn)定合理范圍，同時(shí)也可以加強(qiáng)身體活動(dòng)鍛煉，適當(dāng)跑步，快走等可以達(dá)到身體生理平衡等，
以上是對(duì)“今天中午喝了一杯一點(diǎn)點(diǎn)的鮮奶無(wú)糖的加了紅豆和椰果晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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