我房事不到5分鐘，有10多年了

      你好，很高興為你解答問題，像你這種情況如果再想延長(zhǎng)，可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體，吃口服一些滋陰壯陽的中成藥，如八味益腎，或者是復(fù)方玄駒膠囊
      

      根據(jù)你的這種描述情況，建議看看是否存在包皮過長(zhǎng)的現(xiàn)象。存在包皮過長(zhǎng)建議行手術(shù)治療，平時(shí)適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)去正規(guī)的男科看看，可以口服中成藥物治療。
      

      您好先生！首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！這個(gè)情況一般和年輕時(shí)長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫，性生活過度頻繁，或先天性體質(zhì)偏差引起的一系列反應(yīng)。建議：吃一段時(shí)間：金匱腎氣丸或五子衍宗丸和金鎖固精丸調(diào)理一段時(shí)間就可以！平時(shí)多吃點(diǎn)：山藥，桂圓，紅棗，阿膠，牛羊肉，牛奶，雞蛋，等滋補(bǔ)腎氣的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒勿久坐多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。慢慢就沒事了放心吧！
      
      以上是對(duì)“我房事不到5分鐘，有10多年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！