本人今年以來，一直都睡不好覺

      你好，引起入睡困難、睡眠淺的因素有很多?？赡苁巧眢w的不適、或者心理壓力過大、情緒緊張引起的。如果通過自我調(diào)整，并不能改善這一狀況的話，就需要及時去睡眠科與醫(yī)生面詢，通過藥物和物理療法來改善自己的睡眠質(zhì)量。
      

      您好！年輕人一般的睡眠障礙，多數(shù)是由心理因素引起的，長時間的睡眠障礙會導致神經(jīng)衰弱，自我調(diào)整不見效果，建議看中醫(yī)科學診斷辨證，用中藥調(diào)理副作用小，效果比較理想。