如何睡覺不打呼嚕

      你好，引起打鼾的原因很多，常見是肥胖，需要減肥，其次上氣道狹窄，如變應(yīng)性鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大、軟腭松弛、腭垂過長過粗、舌體肥大、舌根后墜、下頜后縮、顳頜關(guān)節(jié)功能障礙和小頜畸形等。部分內(nèi)分泌疾病也可合并該病。需要到?？漆t(yī)師就診，找出具體病因，根據(jù)病因治療。
      

      打呼嚕就是我們所說的睡眠呼吸暫停綜癥，其原因有非常多的因素：肥胖，扁桃體或懸雍垂肥大等。其余睡姿也有一定的關(guān)系，需要側(cè)臥睡覺可能減輕打呼嚕。
      

      你好，打呼嚕有很多因素參與，比如肥胖，疲勞，睡姿，疾病狀態(tài)下如腺樣體肥大，鼻中隔偏曲等等，保持良好的睡姿，盡量不要俯臥位，或者脖子扭曲狀態(tài)下入睡，肥胖患者注意減肥。如果打呼有睡眠暫停的現(xiàn)象最好到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，長期打呼提示氣道受阻，會引起缺氧，高血壓等一系列醫(yī)學(xué)問題。
      
      以上是對“如何睡覺不打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，很高興為你服務(wù)，打呼嚕的原因有扁桃體炎，軟腭，舌體肥大，咽喉松弛，懸雍垂過長，舌根后綴。肥胖。鼻咽及呼吸道病變等。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議應(yīng)查找病因。積極治療原發(fā)病鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙飲酒。睡眠取側(cè)臥位。如肥胖建議減肥。
      

      病情分析：
       您好，打呼嚕有很多原因可以引起，肥胖，舌，鼻腔，咽部等異常都可以導(dǎo)致呼吸氣流不暢引起打呼嚕。
       指導(dǎo)意見：
       建議您平時睡覺時枕頭枕低一點。必要時到醫(yī)院鼾癥科看看。如果你比較胖的話，建議控制體重。晚餐吃少一點。