最近睡眠不好老是覺(jué)得胸部很癢肚子一會(huì)痛一會(huì)不痛晚上

女 | 18歲 2018-11-26 01:23:16 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述：最近睡眠不好老是覺(jué)得胸部很癢肚子一會(huì)痛一會(huì)不痛晚上睡覺(jué)都失眠了

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2018-11-26 01:30:52 我要投訴

可能是最近身體不舒服，或是生活中有不順心的事情影響引起的失眠，如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，禁食生冷辛辣刺激的食物，經(jīng)常參加一些體育健身運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解壓力，有助改善睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助藥物治療，祝你早日健康。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>